Qué vas a aprender
Cada módulo está diseñado por profesionales en actividad y se actualiza periódicamente con la última evidencia disponible.
Entrenamiento de la resistencia (anaeróbico y aeróbico)
- Introducción
- Zonas de intensidad y sus características
- HIIT — todo lo que debes saber
- Running — cómo prepararte para una carrera
- VO2 máx — evaluación y mejora del consumo de oxígeno
- VAM — entrenamiento por velocidad aeróbica máxima
- Fórmula de Karvonen y FC Reserva
- Tests y evaluaciones de rendimiento
- Planificación eficaz
- Métodos de entrenamiento
- Ejemplificación de sesiones prácticas
- Evaluación
- Especialista en Resistencia
Profesional en actividad. Soporte directo por chat y consultas vía videollamada.
- Validez internacional sin vencimiento
- Código único de verificación
- Descargable en PDF y compartible en LinkedIn
- Avalado por organismos internacionales
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